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孫思邈 · 唐 · shi

侵晨一碗粥，夜食（《海上方》作「飯」）莫教足。撞動景陽鐘，扣齒三十六。大寒與大熱，且莫貪色慾。醉飽莫行房，五臟皆翻覆。火艾（《海上方》作「艾火」）漫燒身，爭如獨

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取金之精，合石之液。列爲夫婦，結爲魂魄。一體混沌，兩精感激。河車覆載，鼎候無忒。洪鑪烈火，烘燄翕赫。煙未及黔，燄不假碧。如畜扶桑，若藏霹靂。姹女氣索，嬰兒聲寂。

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人若勞於形，百病不能成。飲酒忌大醉，諸疾自不生。食了行百步，數將手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不遠顧。寅丑日剪甲，理髮須百度。飽則立小便，饑乃坐漩溺。行坐莫當風，居處

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日公三箇毒，不嚼而自消。錦繡爲五藏，身著糞掃袍。（見《備急千金要方》卷二七《養性·道林養性》）。

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美食須熟嚼，生食不麤吞。問我居止處，大宅揔林村。胎息守五藏，氣至骨成仙。

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傷寒咳嗽夜無眠，細碾明礬末一錢。半夏橘皮薑共煮，煎湯調下化粘涎。

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怒甚偏傷氣，思多太損神。神疲（《悅心集》作「虛」）心易役，氣弱病相侵。勿被（《悅心集》作「使」）悲懽（《悅心集》作「觀」）極，當令飯（《悅心集》作「飲」）食均。

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途中大暑最堪憐，急取車輪土五錢。盞內澄清湯服盡，身輕體健即安然。

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取金之精，合石之液。列為夫婦，結為魂魄。一體混沌，煙未及黔，焰不假碧。如畜扶桑，若藏霹靂。姹女氣索，宛其死矣，適然從革。惡黜善遷，情回性易。紫色內達，霧散五內，